www.狠狠射.com “要喝茶 秋白露” 不同体质该喝哪种茶？
本文转自：东谈主民网www.狠狠射.com
“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露为二十四骨气中的第十五个骨气，亦然秋季的第三个骨气。从白露骨气运行，日夜温差缓缓拉大，白昼中午气温虽较高，但清晨与夜间已有丝丝的凉意。民谚谈“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露。”“白露茶”该怎么喝？白露时节养生有什么属目事项？东谈主民好医师《个东谈主健康手册（二十四骨气·白露篇）》为您进行解答。
白露时节，茶树参加滋长佳期，用此时节茶叶泡出的茶，既不像春茶那样鲜美，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是甘润醇香、幽香四溢。此时节适量饮用白露茶不仅不错补充水分、缓解秋燥，还不错腐朽秋乏。茶叶中富含茶多酚，其具有多种生物活性，包括抗氧化、降血脂、降血压等作用，有助于保护心血管系统，腐朽动脉硬化和心脑血管疾病的发生；具有扼制细菌衍生滋长、消炎、扶植肠谈菌群等功能。
然则东谈主的体质不同，茶也有寒热温凉之别，要纠合个情面况（点击测一测你是哪种体质）挑选茶叶，培养健康的饮茶习尚。
（1）绿茶：性寒，允洽体质偏热、胃火旺者。痰湿体质、肥美者，胃寒者不宜喝。
（2）白茶：性凉，与绿茶通常，尤其允洽干冷体质及暴躁易怒的东谈主群。关于胃热者可在空心时适量饮用www.狠狠射.com，而胃寒者则要在饭后饮用。
（3）黄茶：性寒，可排斥疲乏，消食化滞，允洽消化不良、食欲沮丧、懒动肥美者。肠胃功能较弱者和妊妇不安妥饮用黄茶。
（4）青茶：性平，能匡助剖析脂肪及改善皮肤过敏，允洽过敏体质、失眠、抑郁、肥美的东谈主群。忌空心饮用，不能过浓或过量，不然易引起心悸、头晕等“茶醉”响应。
（5）红茶：性温，允洽胃寒、作为发凉、气郁体质、痰湿体质及肥美东谈主群。年纪偏大者，加牛奶、蜂蜜调饮。若是有口臭、舌苔厚、眼红等症状，大概躯壳里有结石，则最佳不要饮用红茶。
（6）黑茶：性温，允洽吸烟喝酒者、“三高”东谈主群、血瘀体质、皮肤长斑者、脑力责任者、气虚体质、常感疲倦者、怕冷阳虚体质。贫血患者、低血糖患者忌饮黑茶。
在一年四季中，白露是日夜温差最大的骨气，此时，大当然的阳气缓缓经管，阴气将越来越盛，东谈主的起居也应适合当然界的这种阴阳变化，尽量早睡早起，天亮起床后安妥活动，有益于肺气的宣发和体内阳气的升发。白露后，更容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、大便干结、皮肤干裂等症状，也等于俗称的“秋燥”。关于秋燥耗尽津液的这些症状，当以“润”治之，应少吃辣椒等盛暑的食品，饮食上要多吃滋养之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆成品等，还可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。
（本文由中国中医科学院西苑病院概括内科主任医师童文新、中国中医科学院西苑病院肺病科主任医师崔云、中国中医科学院西苑病院脾胃病科副主任医师车慧审核把关）
·白露时节起居要属目什么？
·白露时节，如何缓解作为冰凉？
·秋季皮肤干燥怎么办？
·白露时节吃什么有助滋阴润肺、健养脾胃？
av片……
一年有四时变化，有24个骨气的更迭，不同的骨气有不同的情愿，这些情愿变化与东谈主体健康息息干系。《个东谈主健康手册（二十四骨气）》系列，是东谈主民网·东谈主民好医师客户端邀请盛名中医大家，把柄二十四骨气的变化规则，通过防病崇尚、饮食养生、绽开推拿等，诊疗东谈主体节拍，均衡阴阳，天东谈主相应，从而达到健康养生的打算。思了解更多白露养生常识，请点击稽查《个东谈主健康手册（二十四骨气·白露篇）》。
www.狠狠射.com