古典武侠 腹胀泻肚爱跑肚⚠️改善肠说念多吃这3种食物✅
发布日期：2024-09-06 12:13 点击次数：141
肠说念被称为东说念主类“第二大脑”
肠说念健康不仅关系到消化罗致
还和咱们的免y、情谊、大脑皆有连络
跟着当代东说念主的思想包袱、饮食等原因
忽略了肠说念健康，直到出现了问题....
才知说念正本肠说念缄默承受了太多伤害
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其实大大皆的肠说念健康问题
皆是因为不健康的饮食民俗导致菌群失调
肠说念菌群失调是指肠说念内的有意菌、
无益菌和中性菌之间的比例失调，
从而激发了腹胀、泻肚、便秘等肠说念不适
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普通岂论再忙古典武侠，也要好厚味饭
温柔我方和我方的肠说念~
今天共享3种肠说念友好的食物（图三）
1.纤维食物
2.发酵食物
3.益生元
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除了以上食物古典武侠，
我普通还会相宜的补充益生菌
来保管肠说念的菌群均衡古典武侠，
这款DFH千亿肠说念益生菌
包含了10种益生菌菌株构成
植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌
鼠糖乳杆菌、副干酪乳杆菌
干酪乳杆菌、唾液乳杆菌
两歧双杆菌、长双歧杆菌
动物乳双歧杆菌、短双歧杆菌
每颗内部含有 1000 亿个活性菌
对胃酸有造反，不错获胜在咱们的肠说念生计
保管肠说念的菌群环境，匡助和促进肠说念蠕动
缓解和改善便秘、腹胀等肠说念不适
极端是像我相通普通心爱点外卖的姐妹
外卖的卫生难以把控，肚子很容易不安详
这本事就不错来1颗益生菌，匡助缓解肠说念不适
另外这款益生菌关于乳糖不耐受的东说念主群也很友好呦~新任女教师